우리 몸의 면역력을 강화하려면?
우리 몸의 면역력을 강화하려면?
따뜻한 물 섭취와 가벼운 산책 중요
  • 권준영
  • 승인 2020.03.03 17:05
  • 댓글 0
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“예방이 중요합니다”

코로나19 바이러스로 인해 많은 국민들이 두려움에 떨고 있다. 소리청(만수) 한의원 문대환 원장과 함께 코로나19 바이러스에 대해 알아보고 몸의 면역력을 강화하기 위한 방법이 무엇이 있는지 알아보려고 한다

사람의 체온
-사람의 건강한 체온은 36.5도

-바이러스가 쉽게 감염되는 체온은 35.5도

감기 예방수칙
-말을 하거나 기침, 재채기할 때 침을 통해 확산되기 때문에 마스크를 상시 착용한다
-사람이 많이 모이는 행사 모임 등을 자제해야 한다
-수시로 손을 닦고 개인위생을 철저히 지켜야 한다

사람의 면역력
-면역력이 강한 사람들은 바이러스에 쉽게 감염되지 않을뿐더러 감염된다 해도 빠르게 회복 효과를 보인다
-면역력을 강화하기 위해서는 몸의 체온을 유지해야 한다.
-면역력 강화를 위해 햇빛 좋은 날 30분 내외 산책을 한다. (비타민D 형성)
-면역력 강화를 위해 발효식품 음식(청국장, 된장) 먹기, 한약재(계피, 생강) 차 우려먹기
-면역력 강화를 위해 찬물보다는 따듯한 물 섭취해야 한다

 

소리청(만수)한의원 문대환 원장
소리청(만수)한의원 문대환 원장

 


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